domingo, 20 de febrero de 2011

COMIENZA LA CUENTA ATRÁS

Ya quedan menos de 30 días para la Media Maratón de León, uno de los objetivos de la temporada. El 90% del trabajo ya está hecho y sólo queda por afinar los instrumentos.

Estas últimas semanas han sido buenas en cuanto a los entrenamientos. He pasado frío y lluvia pero sin fallar ni un solo día. Competí en Oviedo en un 3000ml haciendo 9'53" que suponía mejor marca hasta hoy que la conseguí rebajar hasta 9'41"62 aunque con la sensación de poder correr mucho más rápido. Para el año que viene volveremos a intentarlo.

Antes de la media maratón, iré a Ávila a correr el universitario de cross con la intención de estar lo más cerca posible de ser seleccionado para correr el nacional, será difícil ya que la Universidad de León tiene buenos especialistas en cross pero al contrario que en la pista no me veo suelto, en el cross si y cuanto más duro mejor me muevo, así que hay que salir a morir. 

Un saludo.

miércoles, 2 de febrero de 2011

RECOGIENDO LA SIEMBRA...

Como dice el título de esta entrada, el domingo comencé a recoger lo que he sembrado a lo largo de 5 duros meses de trabajo en los que he pasado mucho frío, he devorado kilómetros solo, he llegado empapado de agua a casa y he tenido muchos dolores en la piernas. Pero ha merecido la pena.


Disputé el campeonato gallego de cross con mi nuevo club el ADAS, al que le agradezco el apoyo que me está dando al igual que su confianza. Llegaba algo tocadillo de una gripe, que no acaba de recuperar ,pero confiado en el trabajo que había realizado a lo largo de tanto tiempo. Ya en el calentamiento notaba ligeras las piernas, me he quedado en 65kg y eso se nota. Sabía que lo podía hacer bien. Se da la salida y paso el km1 en 3:20, voy muy cómodo y mantengo el ritmo en el segundo. Comienzo a adelantar gente a partir de aquí y no me conformo con quedarme en ningún grupo que voy encontrando. Última vuelta y un bonito duelo entre un atleta del Alejandro Gómez, otro del Orense y yo. Llegamos a la recta de meta y soy capaz de cambiar muy fuerte para ganar este pequeño duelo. Al final, 44º de la general de unos 180 corredores, 37'56" en 11km (km 10 en 34'22", mi mejor paso en 10km) a 3:26 el km de media. 

En resumen, hoy a sido la vez que mejor he competido y lo mejor de todo es que no me ha hecho falta tocar las series, que por cierto empecé el lunes con 5x2000m + 1000m rec 2'. Solo con rodajes y cambios de ritmo he logrado sacar un buen resultado.

Ya he decidido que voy a correr la media maratón de León, al final por diversos problemas no voy a Lisboa. Con hacer 1h17' en esta media estaría contento, aunque ya veremos como respondo en estas semanas que quedan con las series.

Un saludo, a todos y recordad siempre: nuestro enemigo es fuerte, pero nuestro amor por el aun es más...