domingo, 15 de noviembre de 2009

10.000m de San Martiño


Bueno, se que he tenido esto muy abandonado y no ha sido por capricho. Estoy demasiado liado con los entrenamientos y los estudios, es un pelín dificil compaginar ambas cosas, pero como yo he dicho siempre querer es poder.
Tras unas semanas de entrenamientos bastante dificiles debido a diversos problemas tanto a nivel físico como psicológico, esta última las cosas han empezado a salir. Tengo que dar gracias a mi hermano, ya que en los momentos dificiles ha estado conmigo. En los entrenos hemos salido los dos para adelante, lo que también le ha llebado a alcanzar un momento de forma increible. Si tiene suerte y se adapta correctamente a lo que es su verdadera disciplina (la marcha atlética) bien, puede sorprendernos con una gran marca.
Y ahora voy a centrarme en la carrera de hoy. Llegamos a Orense con la lluvia encima de nosotros. Tanto mi novia Patricia, como mi hermano y yo teniamos en mente acabar la prueba sin más y si se podía correr un poco al final pues se corría. El ambiente era el de una prueba de prestigio, todo muy bien organizado, con una zona cerrada para el calentamiento lo cual se agradece. En linea de salida nos situamos más de 3000 atletas bajo un cielo encapotado aunque la lluvia nos dió una pequeña tregua que se acabo a los 40 minutos de darse la salida. Se dio la salida y mi hermano y yo comenzamos a caminar, si caminar. Había tal cantidad de gente que no se podia correr. Tras una cuesta con bastante pendiente, pasamos el primer kilometro a un rítmo de 5:15, a partir de aquí comenzamos a correr ya los miles comenzaron a salir por debajo de 4 minutos. Mi hermano se descolgó de mi en el kilómetro 3 y siguió su ritmo. Yo continué haciendo un progresivo y no paré de adelantar a gente hasta la meta. El ambiente era increible y los kilómetros se iban sucediendo casí sin darme cuenta. Lo estaba pasando bien y cuando quise darme cuenta, estaba bajando una cuesta que me situó en la meta. El tiempo fue de 39:41, pero eso era lo de menos. Era un día para buscar sensaciones después de estas duras semanas. Mi hermano termino con un tiempo de 42:25 y Patricia en unos meritorios 55 minutos. Tengo que destacar que el circuito me pareció muy duro pero muy bonito y estoy seguro que repetiré el año que biene.
¡Se me olvidaba!, cuando marchaba del pabellón donde finalizó la pruebo tube la suerte de poder hacerme una foto con uno de los más grandes maratonianos de nuestro país, Alejandro Gómez. Ahí os dejo la foto.
Un saludo amigos.

domingo, 20 de septiembre de 2009

Pensando en el barro

Llevo unas cuantas semanas con esto muy parado. Intentaré resumir el devenir de este tiempo.
Trás un verano encerrado en una tienda de ropa, con jornada partida, intentando estudiar y compaginar entrenos, decidí que había que suspender el ir a Motril, por lo que tanto luché a lo largo del año. Comer y sorber...
Pese a esto mi motivación sigue intacta. Los entrenamientos están saliendo y el barro está a la vuelta de la esquina. Además, en el grupo de entrenamiento hay aires nuevos, lo que creo que reforzará al mismo. La forma se está cogiendo poquito a poquito, como a mí me gusta. Esta semana hay que aprovechar la fina arena de la playa para poner a tono "las ruedas".
Un saludo y Suerte a todos con esta temporada que entra.

lunes, 3 de agosto de 2009

COMENZANDO DE NUEVO

Tras veinte dias de descanso y una pequeña depresión post "Travesera" comenzamos de nuevo la andadura por el asfalto con vistas a Motril, donde tendrá lugar el campeonato de España de Media Maratón.
He empezado a hacer rodajes de unos 13km y con un ritmo bueno. Tras cuatro días con esta rutina, realizo mi primer test en la aneja carrera popular de Sahelices del Payuelo. La distancia era de 8km. Aguanté en cabeza hasta mitad de carrera, donde los hermanos Pertejo impusieron un ritmo que todavía me queda grande y que no intente seguir a pesar de tener buenas sensaciones. A falta de una vuelta seguia teniendo posibilidades de quedar tercero lo cual me dio moral para apretar fuerte y lograr el objetivo principal, acabar con buenas sensaciones y la sensación de que tenía más fuerza para incrementar el ritmo.
Por otro lado me gustaría felicitar a mi amigo Robert Alaiz, por la brillante temporada que ha realizado y la cual le recompesó con su primera internacionalidad. Enhorabuena y sigue luchando que sabes lo que puedes llegar ha hacer.

miércoles, 24 de junio de 2009

Rozando el Cielo: VI Travesía Integral de los Picos de Europa



He logrado mi objetivo más duro de mi vida deportiva, finalizar la Travesía Integral de los Picos de Europa. Es una prueba muy especial, la belleza del circuito, las distancias, los desniveles,... y algo más que no se explicar. El recorrido es de unos 70km y 11500 metros de desnivel acumulado, comienza en la Vega de Enol y este año finalizó en la localidad asturiana de Arenas de Cabrales. El tiempo límite son 19 horas y media.
A la 1 de la madrugada, Borja y yo cogimos el autobús que nos llevaría a la salida, ninguno podiamos hablar pero solo con las miradas ya nos entendiamos, el momento esperado se acercaba. A las 2:30 estamos en la salida,y a las 3 comienza la prueba. Salimos a un ritmo que al principio se me hace raro, estoy acostumbrado a salir fuerte en las carreras de atletismo. Salimos neutralizados hasta cerca de Vegaredonda, momento en el cual Salva y compañía empiezan a correr de verdad. Miro un momento hacia atrás y la estampa es incomparable. Una estela de pequeñas lucecitas se habre camino en la oscuridad.
Cuando me quiero dar cuenta, aparece ante mis ojos y en medio de la noche, la reina de picos, Torre Santa de Castilla tan majestuosa como siempre. Comenzamos a pisar nieve y en poco tiempo nos situamos en "el boquete", la imagen incomparable, el Cerredo se deja ver en el horizonte, custodiado por un mar de nubes. Iniciamos un rápido descenso a Caín por la canal de Mesones (brutal). Todavía es de noche y las luces de Caín ya se ven. Cuando llegamos al pequeño pueblo leonés, el recibiemnto es impresionante, nos hacen sentirnos héroes, se oye comentar a los paisanos locales con los turistas madrugadores cosas como: "lo que está haciendo esta gente no os lo imaginais, yo llevo tada la vida con el ganado por esta sitios y se lo que es, hacer esto en un día es demasiado". Paramos unos minutos y comenzamos la parte más dura de esta carrera, la canal de Dobresengos. Fue el peor momento de toda la carrera, lo pasé mal, pero cuando llegué a la horcada de Caín y vi al rey de los Picos el ánimo llegó de nuevo a las piernas. Tras superar la Canal de la Celada y subir a la Collada Bonita, las vistas fueron impresionantes, detrás el Urriello y enfrente Ándara. Bajo las Moñetas rápido y en solitario para llegar a las Vegas de Sotres. Hay mucho cansancio, sobre todo en las piernas. Descanso y salgo poco a poco en dirección a Jidiello. Cuando llego a los pies de la canal miro hacia arriba y veo el collado mil metros por encima de mi, psicologicamente esto es duro. Comienzo muy despacio sin apenas ritmo y en solitario. A mitad de la canal paro a tomar un gel que me viene de perlas. La última parte de Jidiello la hago bastante rápido, y cuando llego al collado Valdomingero no puedo aguantar la emoción. Sé que tengo la carrera en el bolso, solo me quedan 4 horas hasta Cabrales. El descenso hasta el Jito Escarandi lo hago muy rápido. Es mi terreno, pista en buen estado que me permite rodar fuerte, adelanto a unas 25 personas. En el Jito apenas paro y comienzo a adentrarme en la Sierra de Portudera, un terreno muy engañoso con continuos toboganes. Por fin llego a la famosa calzada romana que después de 65 km se hace muy dura, bajo rápido adelantando a un par de personas y casi sin darme cuenta piso por primera vez en 15 horas asfalto y terreno firme. Ya estoy en Arenas. El recibimento es apoteósico. Disfruto de la recta de meta, en la cual me da tiempo a pensar lo que he dejado atrás... Al final tardé 14h51'05" quedé el 56º en la general, 31º senior y 1º sub 23.
Como dijo el gran Salva, hay muchas carreras en el mundo, pero esta es "La Carrera". Creo que todo aquel que ame la montaña debería intentar afrontar esta prueba, le marcará un antes y un después en su vida, por lo menos ese ha sido mi caso.
Me gustaría agradecer a la organización el apoyo que da en esta prueba, sería imposible terminar sin su ayuda.

jueves, 11 de junio de 2009

ÚLTIMO ENSALLO EN DOBRESENGOS


Ayer hicimos la última toma de contacto en Picos antes de la Travesera. El entrenamiento, o más bien reconocimiento, consistió en reconocer la parte más dura de la carrera, la canal de Dobresengos. Salimos de Caín en dirección al Sedo Mabro, que realmente me sorprendió porque tiene cierta dificultad, hay que hechar las manos a la roca y el día de la carrera, antes de que haya salido el sol. Tras cruzar el dicho sedo nos adentramos poco a poco en la canal. La siguiente dificultad fué el Canalón, una rampa con diversos escalones en los que hay que poner manos también. Seguimos ascendiendo y no pudimos superar la cota de los 2000m debido a la niebla. Nos quedamos a las puertas del Hoyo Grande, pero el grueso de la canal ya lo conocemos. Mucha de la nieve que había se ha marchado debido a la lluvia y al sol de los días anteriores.

lunes, 1 de junio de 2009

Media Maratón Ruta de la Reconquista

Una año más decidimos hacer esta media tan bonita para cerrar una buena temporada atlética. No iba en muy buena foma. Varios catarros seguidos me impidieron encadenar entrenamientos, además todavía estaba con medicamentos pero aun así fuimos a disfrutar de un día increible que empezó desde el viaje.

Pusimos rumbo a Cangas sobre las 10 de la mañana con mis más fieles compañeros de fatigas en esto de los viajes atleticos que no son otros que mis abuelos y el mister, Paco padre jejeje. Decidimos acercanos a la comarca de Onís por Riaño y el desfiladero de los Bellos, lo que nos deparó una estampa impresionante de los Picos.
Llegamos a nuestro destino y de recibimiento nos hicieron a toda la familia y el mister una medición de grasa, los porcentajes los dejaremos para otro dia.
A las 5 se daba la salida bajo un sol intenso y un calor agobiante (33º). Yo sabía que no era el día para hacer marca con lo cual me tomé la primera parte de la carrera muy tranquilo lo cual creo que me benefició.

En el kilómetro 8 la subida comienza a ser dura. Mantengo un ritmo constante hasta llegar arriba, mitad de carrera 45:03 un minuto más lento que el año pasado. Comienzo el descenso adaptando poco a poco hasta encontrar el rítmo. Gran cantidad de corredores se paran y muchos abandonan, hace mucho calor. En el kilómetro 18 decido aumentar el ritmo hasta la meta. He llegado bastante bien y con fuerza. Total: 1h25'23" 1º en la categoría Junior/Promesa y el 45 en la general. He acabado satisfecho para el día que hacía.

El vencedor de la prueba fue José Pablo Solare con un tiempo de 1h13'32" seguido de Ciro Zapico 1h15'04" y José Luis Rodríguez 1h15'30".

lunes, 25 de mayo de 2009

"Paquito"


Es mi obligación dedicar una entrada de este espacio a una persona muy especial para mi, Francisco Arcilla Aller que para mi siempre será "Paquito".

Este fin de semana actuaba en la localidad francesa de Mets defendiendo los colores de España en la modalidad atletica de la marcha, en concreto en la disciplina de los 20km. Ha finalizado en el puesto 11º, en una Copa de Europa.


Le conocí por medio de mi hermano. Por aquel entonces yo entrenaba con el grupo de Villacorta. Ya desde el primer día que hablé con él en la recepción de un hotel de Azuqueca de Henares me sorprendió. Un atleta del nivel de él, 3º sino recuerdo mal, en un Campeonato de Europa Junior, nombrado mejor atleta Junior del año, varias veces campeón de España... entabló conversación conmigo para preguntarme por mis inicios en el atletismo, pero si yo soy un don nadie y este tio se codea con los más grandes del atletismo internacional.

Si como atleta es un superdotado, como persona no tengo palabras para describirle. Tendríamos para escribir una novela si contasemos todas la pequeñas y grandes cosas que le hacen ser como es, quien le conozca sabe de que hablo. No hay nigún atleta que sea tan humilde como él. Y como compañero de entrenamiento siempre está dispuesto a todo. Si le pides que te tire una series, te las tira. Todavía me acuerdo cuando se calzó las zapatillas para tirarme un 3000m a 10 minutos en el Hispánico, ¿un marchador internacinal absoluto haciendo eso? pues sí, así es.


Tengo que darle las gracias por ayudarme a crecer como atleta, como persona y por supuesto por hacerme saltar las lágrimas cuando se calza sus zapatillas y levita por el asfalto, todavía me acuerdo de esos 5km en Toledo. GRACIAS Y NUNCA CAMBIES.

domingo, 24 de mayo de 2009

Primer test en "El Valle del Marqués"


El día se levantó nublado y mi garganta también, llevo tocado 2 semanas y no acabo de levantar cabeza. Pero hoy no era un día para quedarse en casa. A las 8:30, tan puntual como siempre, Borja me pega un toque y comienza la aventura, cojo la mochila y ponemos rumbo a Felmín.
Cuando llegamos, sin más contemplaciones, nos cambiamos y comenzamos a subir por la carretera que nos lleva a Rodillazo. El ritmo es constante y lo mantenemos bien. Una vez llegamos a Rodillazo, atravesamos el pueblo y dejamos un lavadero a la izquierda para adentrarno en una vieja calzada. Llevamo a penas 55 minutos y ya estamos en el valle. Comenzamos el ascenso al último repecho del día, El Correcilla. En unos 20 minutos nos plantamos en el vertice geodésico. Llevamos 1h15minutos de entreno, mucho más rápido de lo que esperabamos. Bebemos un poco y relizamos un rápido descenso que nos situa de nuevo en el Valle. Lo cruzamos y llegamos a una empinada canal que tiene de todo: hierva, canchales, llambrias... y hasta un pequeño barranco. Al llegar abajo tenemos que continuar un kilómetro por la carretera has llegar otra vez a Felmín. Total: 2horas y 35 minutos 910 metros de desnivel postivo y otros tantos de negativo.
Creo que es un buen comienzo de cara a la Travesía.

sábado, 23 de mayo de 2009

Primer entrenamiento específico para la Travesía Integral de los Picos de Europa


Además de mi pasión por el asfalto, soy un enamorado de la montaña y en especial de los Picos de Europa. El 20 de Junio voy a enfrentarme a una de las carreras más duras del mundo, la Travesía en un día de los tres macizos de los Picos de Europa. Me acompañará mi compañero de fatigas Borja, un maragato con mucha raza que está empezando a descubrir la grandiosidad de los Picos.
Si todo sale según lo previsto mañana intentaremos salir desde mítico bar "El Pescador" en Felmín, dirección rodillazo para continuar hasta el Valle del Marqués y luego atacar la cumbre del Correcillas para finalmente bajar a las Hoces de Vegacervera por una canal que va a dar al "calero". Mañana os contaré como acabó la cosa.