PUNTO Y SEGUIDO...

Por fin. Por fin puedo decir que estoy de descanso, que mi temporada se ha acabado y que es hora de regenerar nuevas ilusiones y pensar en el futuro. Han sido 13 meses de temporada, la más larga de mi vida deportiva y personal y en la que he tenido que enfrentarme a todo tipo de dificultades como lesiones, desilusiones, problemas personales… pero gracias a la ayuda incondicional de una persona que es algo más que un entrenador, algo más que un amigo, no solo he superado los problemas sino que he crecido mucho y me he hecho más fuerte, ¿Cómo atleta? Puede ser, no lo se… pero como persona os aseguro que si. Nunca podré pagar a Paco Arcilla lo que ha hecho y está haciendo por mí. El apoyo de Iván Losa y su mujer, Raquel. Una pareja que me ha apoyado sin ni siquiera esperar nada a cambio. Juan Ramón, el maestro, caminando juntos desde que sólo era un niño. Y María… jamás sabe uno las vueltas que da la vida. Piensas que las cosas en la vida tienen que seguir un guion lógico pero de repente aparece una personita en tu vida que te desmonta todo y te abre los ojos, te hace ver lo que vales y te obliga sin querer a luchar más por tus sueños.

                En cuanto mi última carrera, decir en primer lugar que estoy muy sorprendido tanto por el resultado como por lo vivido en la que todo el mundo considera la meca del ultra trail, el UTMB. Semanas antes de la carrera, no tenía ganas de correr, estaba muy cansado más a nivel mental que físico pero cansado. La bajada brutal en el volumen y la intensidad de los entrenamientos me hacía pensar que quizás no llegara en condiciones cuanto menos de hacer un puesto 20º que era la idea que me rondaba por la cabeza en una prueba con el nivel de los participantes que iban a tomar la salida. Pero si he aprendido algo en mis años de experiencia es que las carreras son la guinda del pastel, la cima de la montaña… que llego arriba pues me he comido la guinda, que no llego arriba pues me he comido el pastel. Repasando los objetivos de planteados para la temporada, aparecía uno que ponía en letras grandes “DISFRUTAR”. Asique sin pensarlo me dediqué en todo momento a buscar sensaciones, emociones buenas y lo estaba consiguiendo. Pasaban los kilómetros y lo estaba consiguiendo, no importaba si iba el 15º o pasaba primero por la Thuile, solo estaba disfrutando. Sé que mucha gente pensaba en que quizás salí rápido, que iba a reventar y no llegar… la verdad que no me importaba mucho, viví cada zancada y la disfruté cada instante como si fueran los últimos, y quizás esa fue la clave de lograr un buen resultado, sólo eso un buen resultado. No nos engañemos, somos competidores por naturaleza, ¿no luchamos por sacar la mejor nota en una prueba de acceso a la universidad o por ser mejor en unas oposiciones? La clave es como alcanzar nuestro objetivo y para mí el pilar de la constancia y el trabajo bien hecho se sustenta en DISFRUTAR, si no disfrutamos estamos perdidos.

                Empieza otra temporada, pero el objetivo no cambiará, DISFRUTAR. Vendrán otros resultados, otras carreras, otros retos pero siempre alimentados por hacer las cosas disfrutando. Eso sí sin olvidarse del trabajo y la constancia que durante estos años me han llevado a lograr retos espectaculares y emocionantes. Asique amigos, punto y seguido a la temporada 2011-2012, ¡arranca la 2012-2013!

                Nos vemos en las montañas.

Nuestro patrimonio, nuestro legado.

Tras mi ultima incursión en el mundo de la competición, ha llegado la hora de las carreras de mi tierra, de la montañas que me han visto crecer y que han dado de comer a mis antepasados. Hablo de las carreras de Fontañan y Polvoreda (para mi Correcillas, lo siento al que le moleste). Solo podré participar en la primera ya que en la segunda, mis pasos me llevaran a descubrir los senderos alpinos de la alta Savoia.

                Fontañan no es una gran montaña, apenas supera los 1500m pero sus pastos han dado de comer a mi familia y la genética heredada de mi abuelo fue fraguada en sus faldas. Es uno de mis lugares favoritos para entrenar, sobre todo cuando tocan esas intensas jornadas en las que tienes que darlo todo en 2h. El año pasado, un buen amigo, Roberto, decidió adentrarse en el mundo de la montaña y organizar una gran carrera. A pesar de ser un corredor de pista, su esencia es montañera, como buen gordonés y diseño un trazado exigente y técnico, acorde a las posibilidades que la montaña ofrece. Esta ha sido la primera carrera que he ganado, la primera en la que roto la cinta de meta y en la que entendí que soy montañero y que mis pasos tenían que encaminarse a las carreras por montaña. 17km para disfrutar de este mágico entorno de la rivera del Bernesga. Cortafuegos, bosques, zonas técnicas con fuertes pendientes y piedras serán nuestros compañeros en la mayor parte del circuito.

                El Polvoreda… esta montaña despertó mi espíritu aventurero. Desde el Alto la Nevera, donde estaba situada mi antigua casa, la veía todos los días y siempre despertó mi curiosidad. Su forma tan característica no pasaba desapercibida en mi mente y soñaba con llegar a su punto más alto partiendo desde mi casa…cosa que conseguí hace pocos meses en compañía de uno de mis mejores amigos, Juan Ramón. La subida por cualquiera de sus caras es espectacular, bonita y en algunos casos área, pero el gran Javi (el impulsor de esta carrera) escogió la subida desde Villalfeide para realizar una carrera única y espectacular… más de 800m de desnivel nos separan de la cima una vez que se da la salida. Muy técnica, tanto la subida como la bajada, donde los pura sangre en las bajadas (no puedo de dejar de pensar en Chamar) marcarán la diferencia.

                Todo leones no puede dejar de correr estas dos pruebas si quieren comprender la importancia de nuestro patrimonio natural, que es el valor más importante que tenemos los leoneses y lo tenemos descuidado. Por otra parte la importancia que se les da a los más peques en estas dos pruebas es de valorar, ellos son el futuro y los que tienen que sostener y sacar a delante nuestro legado. Roberto y Javi, os animo a seguir luchando y yo pienso apoyaros en todo, tenemos que luchar por nuestra tierra y por dejar una herencia digna a los que vienen detrás.

                Nos vemos en las montañas.

No puedo parar...

No puedo para amigos, no puedo parar de correr. Disfruto, vivo corriendo ya se entrenando o compitiendo. Es curioso que una actividad tan antigua como la propia existencia del Homo Sapiens nos pueda aportar tanto ¿no?... y es que a veces te asaltan dudas de si realmente esto puede ser así y cuando te desvías un poco del camino, el malestar empieza a recorrer tu cuerpo, un entrenamiento que no haces o ese día que tu mente te intenta jugar una mala pasada y… ¡Zas! El cuerpo te zarandea y vuelves a abrir los ojos para coger de nuevo la senda , ese camino que sabes que te va a llevar a las cotas más altas del placer… Siempre surgirán dudas, llegarán encrucijadas pues esta forma de vida nos obliga a castigar el cuerpo hasta llegar a cotas que ni la propia física puede entender para alcanzar el climax. Pero cuando lo alcanzamos… todo cobra sentido, solo nosotros podemos sentir esa se sanción y no necesitamos a nadie, insisto, nosotros SOLOS la alcanzamos y merece la pena, ni si quiera intentamos explicárselo a nadie, perderíamos el tiempo en intentar describir esa sensación, puesto que solo se puede sentir… Las competiciones ya no es el motor, sino la búsqueda de esa sensación de felicidad plena que aparece en la carrera que menos te lo esperas o en un entrenamiento que pasará al baúl de tu memoria. Ya no miras atrás, sólo buscas un nuevo obstáculo, más difícil que el anterior para alcanzar ese placer… No puedo parar.
Y en cuanto a los últimos resultados, participe en la IV Carrera Benéfica de los Calderones, quizá podría haber corrido una carrera de más envergadura, pero la causa que me movió a correr aquí era muy importante. Todo lo recaudado va destinado a la investigación del cáncer infantil. En cuanto al circuito, que voy a decir, magnífico. Poder correr a toda velocidad por el desfiladero de los Calderones no tiene precio. Creo que con empujón de publicidad, está carrera podría ser un referente en la provincia. Tiene el circuito, que es lo principal y luego ilusión y ganas por parte de la organización. Les animo a que sigan peleando por este proyecto.
El pasado domingo tuve un bonito duelo con Gustavo Silvan en Nogarejas. En un circuito que realmente no me venía nada bien le pude plantar un poco de batalla y hasta el último kilómetro estuve dando guerra. Saco conclusiones muy positivas de esta carrera. En primer lugar, la rápida recuperación que estoy teniendo de la Travesera. Luego me gustaría destacar que a pesar de que mis entrenamientos están enfocados a aguantar carreras de más de 4 horas, sigo teniendo chispa para hacer algún parcial a 3:07 lo que me da esperanzas para rendir bien en mi próximo objetivo, La Flysch Trail Mendi Lasteketa, prueba de 30km muy rompe piernas y que es Copa de España por lo tanto el ritmo será muy duro desde la salida. Es la primera vez que corro en el País Vasco y espero poder disfrutar del gran ambiente que tienen las carreras de esta tierra.
Un saludo y nos vemos en las montañas.

365 días... Travesera Integral Picos de Europa 2012

365 días, de dura espera para volvernos a ver las caras, vieja amiga!! 

Parece mentira, pero ya ha pasado un año desde que la Travesera me venció y me obligó a poner tierra en Caín. Pero ella sabía que después de 12 meses iba a volver, más fuerte y a la vez más humilde para intentar comprenderla y valorarla como se merece, como la madre de todas las carreras. Esta vez quise presentarla a nuevos guerreros dispuestos a escucharla y entenderla, una tribu de gladiadores montañeros que han querido probar sus encantos. Iván, Raulín, Juan Ramón, Aníbal, Antonio, Roberto… todos con el mismo objetivo, poder decir que son Traveseros.

Con Anibal de camino hacia Arenas. Delante, en carretera, parte de la expedición.

El viernes partimos a Picos de Europa, donde realmente tiene origen el ahora llamado trail running, y si no que se lo digan al Cainejo o a Bonifacio Sadia, cuando realizaban esas travesías para poder comerciar con Cabrales o simplemente mantener su ganado en los altos de los Puertos de Cuba. Como Speed Cross unas zapatillas reforzadas con neumáticos y como frontal la luz de luna… me hubiera gustado poder disfrutar de aquellos portentos físicos de la naturaleza. Pero volvamos al tema que nos ocupa. 

Tras llegar a Arenas de Cabrales, una comida rápida y a por nuestra marca de guerra, el dorsal. Quizás el destino es caprichoso y yo sin darme cuenta, me estaba anunciando un final feliz en esta nueva aventura. Mi dorsal, 439, ¿querría decir algo? 4 Traveseras, 3 finalizadas en la 9 edición, la verdad es que no soy demasiado supersticioso, pero todo da qué pensar…

El tiempo pasa lento en la habitación del hotel, pero pasa y por fin llega la hora. Me cambio en la habitación junto al más grande de la Travesera, Salvador Calvo Redondo. Él la conoce mejor que nadie y sabe medir sus tiempos. Indudablemente será mi referencia. Parece mentira, pero hace 4 años, en mi primera Travesera ni me hubiera imaginado una situación así, tener como compañero y rival a Salva, mi ídolo, mi referente… Nos dirigimos al Repelao y todo está listo para que empiece la carrera. 

                                                                                Minutos antes de la salida

A las 12 se da la salida y poco a poco vamos situándonos en posiciones delanteras y nada más entrar en el sendero Salva coge el primer puesto del grupo y comienza a marcar un ritmo constante y fuerte. Poco a poco el grupo se va reduciendo en la cabeza de carrera y nos quedamos solos, tras pasar los Lagos de Covadonga, Merillas, Quico, Salva, un corredor creo que de Almería y yo. Las sensaciones no son muy buenas, las piernas no suben como otros días pero aguanto el ritmo sin problemas. Quico se empieza a escapar y bajando mesones nos lleva 8 minutos. Es una diferencia muy pequeña a estas alturas de carrera pero lo que me preocupa es que no voy bien. Aguanto el ritmo bajando, pero mi estómago me hace sufrir. Mi cabeza empieza a funcionar en negativo y los primeros cantos de sirena llegan a la cabeza, quizás debería abandonar en Caín… pero llegando al pueblo dejo la mente en blanco y sigo los pasos que tenía establecidos. Plátano, sandwich, cocacola, rellenar botellas y comenzar a caminar despacio a Dobresengos. Cuando quiero volver a pensar ya he pasado el Sedo Mabro, ahora si quiero abandonar tendrá que ser en Urriello. 

Son las 4:30 de la mañana, Salva y yo nos quedamos solos. La noche es cerrada y no vemos a nadie por delante. Pero pasando el canalón, una luz se acerca muy rápido. Un chico Francés nos pasa y nos quita las pegatinas de la mochila… nunca antes había visto subir a nadie así esta canal, ¡espectacular!. Nos resignamos y seguimos a nuestro rítmo… Poco a poco me voy quedando, voy mal, muy mal. El estómago me está torturando y llego  a quedarme destemplado. Paro a sacar mi cortavientos y los primeros rayos de sol se llevan a Salva… 

Comienza mi batalla en solitario. Tengo descomposición, y lo que como no me sienta bien. Aun así sigo comiendo, para no tener ningún problema de desfallecimiento. Llego Urriello con las ideas, claras, quiero abandonar. Pero esta carrera también sabe recompensar a sus valientes, y tras unos minutos con Pablo Criado y Jorge Rivero, como un autómata, me pongo la mochila, cojo los bastones y salgo hacia la Celada. “¿Qué cojones haces?”, es lo que pienso. Pero una fuerza que no sabría explicar, me impide parar y me arrastra poco a poco por la Canal. El cuerpo funciona solo y voy devorando metros. Sin darme cuenta estoy en la Collada Bonita… Guardo mis bastones y comienzo el descenso, como un zombie…

La idea de abandonar en las Vegas aparece de nuevo. Cipri, un cabraliego muy duro, pura sangre en las bajadas, me coge e invita a que le siga. El cuerpo reacciona y comienzo a tener agilidad bajando. Las piernas empiezan a funcionar, la mente se despeja y de repente el cuerpo empieza a recuperar, ¡por fín!. Estoy disfrutando, bajamos rápido y llegando a las Vegas mi equipo técnico está esperando, no puedo abandonar, veo ilusión en los ojos de Paco, Patricia, mi madre, mis abuelos… ellos también sufren y sé que esperar a alguien cuando está haciendo una aventura de estas es duro… Así que como bien, vuelvo a sacar los palos y comienzo Jidiello, las fuerzas parecen estar intactas y el ritmo es constante. Poco a poco voy dejando atrás a mis compañeros… estoy subiendo realmente fuerte, y cuando quiero acordar estoy en el collado. 52’ para esta canal… no está nada mal. Y empieza un terreno mucho más favorable, de corredores. Mis piernas saben como hay que correr en este terreno y rápidamente sacan la chipa de corredor de cross. 

Estoy ya en el Jito, y quería abandonar tras un percance que me hizo perder 15’ (la niebla me despistó y tuve que retroceder para encontrar de nuevo mi camino), encauzo mis pasos a Portudera, últimos desniveles positivos. Las piernas van muy ligeras. ¡Ojalá hubiera tenido estas sensaciones en la primera parte…! Y por fin llego a Caoru, una senda muy técnica que cuando está mojada se hace realmente peligrosa. Bajo ligero pero sin arriesgar. Es el último tramo duro. De repente, la civilización aparece… ya estoy a salvo, la carretera me anuncia que lo he conseguido, disfruto de este último km de asfalto. 

Ya estoy en la meta, soy el 6º en lograrlo en esta edición y con un tiempo de 13h14’. Todo ha merecido la pena, quizás el resultado no sea del todo bueno y es que todo siempre se puede mejorar, pero el mero hecho de acabar esta carrera es un triunfo, y aún más si cabe aquellos que se van a las 22h, pues estar expuesto a los peligros de estas montañas durante casi un día, es para tener muy en cuenta. 

Y por último, dar las gracias a todos aquellos que hacéis que sea posible que yo disfrute: familia, los amigos de Asegur, mi fisio (Rober), Gabi de K2 PLANET, Hoko Esport y, como no, Paco Arcilla, él ha cimentado el que sea como soy, más allá de un deportista, una persona con mis valores y mis principios. 

A TODOS, GRACIAS.

Haciendo recuento

He tenido abandonado el blog estas últimas semanas y no ha sido porque no haya sucedido nada interesante, pero la preparación para la Travesera y la recuperación de la lesión no me ha dejado un respiro.

En primer lugar, tengo de destacar mi actuación en la V Integral del Valdecebollas que coincidía con el Campeonato de Castilla y León de Carreras por Montaña. Tras una carrera en la que tuve que soportar molestias en el estómago desde el km15 y dudas con mi condición física en ese momento, logré realizar una segunda posición por detrás de Oscar Pérez (Cataluña) que me permitió proclamarme Campeón de Castilla y León. La carrera, pese a las molestias, me dejó buenas sensaciones. Era la primera vez que me enfrentaba a una maratón y no sabía como iba a reaccionar mi cuerpo a la distancia y sobre todo a los ritmos de competición en esta distancia. 

La semana siguiente al maratón, no paramos los entrenamientos, aumentamos volúmenes y ritmos, todo enfocado a intentar ganar un poco de forma de cara a la Travesera y el cuerpo parece que se adaptó muy bien, llegando a realizar 16km en series con desniveles, un par de tiradas de 3h y media y culminando la semana con el señor Salva en Picos de Europa, 7h30’ de actividad para acumular cerca de 9000m de desnivel.

La siguiente semana seguí con la tónica de la anterior y acabé con una competición técnica pero corta en Sanabria. 21km con casi 2000m de desnivel acumulado han sido el toque de campana para la preparación de la Travesera. Aproveché la XIV edición de la Carrera de Montaña de Sanabria para conocer una zona que no conocía y ver que tal respondía el cuerpo en las bajadas técnicas y no pude quedar más satisfecho. Logré la victoria y lo mejor de todo las sensaciones con las que acabé. Mucha facilidad en las subidas y cómodo bajando, pese a no estar al 100% recuperado de la lesión. 

No me gustaría dejar sin señalar la espectacularidad de esta carrera, muy técnica, sobre todo en las bajadas, bonita y con una organización de 10. Ángel y Nates, muchas gracias por todo!!!

Y ahora os dejo que tengo que preparar la armadura, una batalla, o mejor dicho, LA BATALLA está cerca...


Un saludo

Hoko Hada, Análisis.

Llevo ya unos cuantos meses dando “cera” a mi Hoko Hada y quiero analizar y exponer mis impresiones de esta novedosa y revolucionaria camiseta. 


Llevo ya cerca de 8 años practicando atletismo, y saliendo a la montaña desde que tengo uso de razón y creo que Hoko ha dado un paso de gigante y se ha puesto a la cabeza en el sector con esta camiseta.

Quizás no tenga un respaldo mediático como el que tienen otras grandes marcas, pero pasito a pasito están vistiendo a un gran número de deportistas y poco a poco aparecen en las primeras posiciones en las carreras de nuestro país.

La Hada ha sido, además de mi compañera de entrenamiento durante este invierno, mi segunda “piel” en las siguientes competiciones y desafíos:

* Desafío León-Correcillas: 55km, 9h, temperaturas desde -1ºC a 22ºC.

     * 1ª Invernal al Anillo del Vindio: 118km, 20000m de desnivel acumulado, 45h, temperaturas desde los -5ºC hasta los 25ºC.

-      * Campeonato de España de Carreras Por Montaña. Canon do Sil, 33km, humedad y temperaturas entorno a los 15ºC.

-       * Carrera Truchilla-Vizcodillo: 23km, temperaturas entorno a los 17ºC.

La primera impresión que tuve nada más verla es su reducido tamaño, cuya mejor solución es ponerla y enseguida nos daremos cuenta de la gran elasticidad que tiene adaptándose a nuestro cuerpo y sin moverse hasta que la quitemos. Según la pones puede llegar a dar sensación de agobio, pero una vez puesto en marcha esta sensación desaparece. 


Otra de mis dudas era el comportamiento de esta camiseta poniendo otra encima, bien la del club o una de manga larga. Sorprendentemente no te acuerdas de ella y eso para mi es una de sus mayores virtudes. También me gustaría destacar su comportamiento ante situaciones climatológicas adversas. En situaciones con mucho viento, actúa como un cortavientos y te das cuenta de ello cuando, en otras ocasiones sin llevar  la Hada, aun llevando manguitos a una camiseta de manga larga debajo, los brazos se te quedan fríos (amigos de Hoko, me plantearía sacar la Hada en manga larga). Pasa algo parecido con la humedad, la Hada tiene una capacidad de aislamiento muy grande, manteniendo nuestro cuerpo seco, aunque estemos expuestos muchas horas a la humedad.

En cuanto a los problemas, el mayor inconveniente que le he encontrado, si puede considerarse así, es que una vez que acabas el entrenamiento o competición te quedas frío teniendo que cambiarte rápidamente de camiseta. En cuanto al uso con temperaturas más altas, su comportamiento también es bueno aunque creo que Hoko tiene camisetas que se comportan mejor con altas temperaturas. Insisto en que es una percepción muy personal.

En definitiva, Hoko ha evolucionado sacando algo nuevo al mercado que hasta la fecha no lo había o al menos yo no lo he encontrado. Una camiseta pensada por y para el alto rendimiento, manteniendo nuestro cuerpo a una temperatura constante y siempre, repito, siempre seco. El precio, muy contenido a pesar de ser una revolución en el mundo de las camisetas.

XIV Carrera Tuchchillas-Vizcodiyo

Tras unas semanas renqueantes y la notable mejoría que noté el jueves entrenando decidí debutar en esta bonita carrera que se desarrolla en el entorno del pico Vizcodillo y el bonito lago Truchillas. 


El día es espectacular, sol y una temperatura agradable que hacen que las ganas de correr se acentúen. En línea de salida muchas caras conocidas, Salva Calvo, Rubén Mediavilla o Raúl Fernández Llamas. Una vez dada la salida, rápidamente se ponen en cabeza Mediavilla, Raúl Fernández y un corredor del UST. Yo me quedo en un segundo grupo con Salva, quiero ir poco a poco y probar sensaciones con la rodilla. Tras pasar unos 3km, giro a la derecha y comenzamos a subir por una senda empedrada muy entretenida y a pocos metros veo a Raúl. Poco a poco voy recortando hasta alcanzarle. Sé que es buena rueda y decido aguantar un poco con él pero pasado un kilómetro, mis piernas me piden guerra y tiro a por los dos de cabeza. Llegamos a las inmediaciones del lago Truchillas ya la organización nos tiene preparado un avituallamiento, además de alentarnos con sus ánimos. A partir de este punto empieza la parte más divertida de la carrera, comenzamos a subir por una zona de escobas para más tarde atravesar un laberíntico bosque de piedras que sin lugar a dudas hacen el tramo más técnico de la carrera. Al poco de coger a Mediavilla, me da un buen susto, cayéndose de espaldas en uno de esos bloques. Por suerte no fue nada. Ya enfilamos la subida final y me pongo primero, intentando tensar un poco en las zonas más técnicas ya que la rodilla no me molesta. Paso primero con unos segundos de ventaja por la cima del Vizcodiyo y en la bajada más técnica logro abrir hueco. Penúltimo avituallamiento y… ¡a correr!. Entramos en la zona de pistas donde realmente se puede volar, siempre picando para abajo y con algún repecho pequeño. Mantengo la ventaja con Mediavilla que viene 1 minuto por detrás y en el último cortafuegos a disfrutar. La inclinación que tiene y la piedra suelta en algunos tramos hace que sea entretenido. Antes de entrar en meta última sorpresa, atravesamos un río por su cauce antes de ganarnos el respeto del Vizcodillo. Por detrás llegan Mediavilla y Raúl Fernández. El “abuelo” Salva llega 4º en una carrera que se le queda corta, el tío es indestructible.

Ha sido una estupenda jornada y me llevo un gran recuerdo de esta carrera, cuya organización nos ha tratado como a marqueses. Una gran palla final complementada con pastas, vino y cerveza para todos y el cariño de los miembros del Grupo de Montaña Teleno. Espero poder repetir en próximos años.

Un saludo